Grundlæggende
Hvorfor du vejer mindre om morgenen
Stil dig på vægten om morgenen og igen om aftenen, og du kan veje et kilo eller to mere om aftenen. Du tog ikke fedt på – her er, hvad der skete.
Natten over bliver du lettere
Mens du sover, spiser og drikker du ikke, og du mister vand gennem åndedræt og sved. Så du vågner op på din laveste, mest stabile vægt på dagen.
Gennem dagen stiger den
Hvert måltid og hver drik lægger vægt til, indtil det er fordøjet. Om aftenen bærer du en dags mad og væske – midlertidigt, ikke fedt.
Konklusionen
Det er præcis derfor, du bør veje dig på samme tidspunkt hver dag, helst som det første. Det er meningsløst at sammenligne en morgenmåling med en aftenmåling.
Lad trenden gøre arbejdet
Vej dig konsekvent, så skærer trenden gennem dagens op- og nedture.
Klar til at komme i gang? Åbn app-siden: Vægttrend-tracker