Ugentlig vs daglig vejning: hvad er bedst?

Daglig vejning

Flere datapunkter gør din trendlinje glattere og mere præcis, og daglig vejning lærer dig hurtigt, hvor normale udsvingene er. Risikoen er at fiksere på enkelte tal.

Ugentlig vejning

Ugentlig er roligere og mindre tidskrævende, men med færre punkter bliver din linje mere hakket, og en enkelt mærkelig måling skævvrider billedet mere.

Sådan vælger du

• Tilbøjelig til vægtstress? Vej dig ugentligt.
• Fortrolig med tal? Daglig giver en bedre trend.
• Uanset hvad: vej dig på samme tidspunkt og under samme forhold.
• Døm altid på trenden, ikke på en enkelt dag.

Bundlinjen

Den bedste frekvens er den, du holder ved – så længe du læser trenden, ikke støjen.