Vaner
Sådan vejer du dig korrekt for præcise data
Hvis dine vejninger er alle vegne, kan problemet være, hvordan du vejer dig, ikke din krop. Konsekvens er alt.
Konsekvens slår præcision
Det præcise tal betyder mindre end at måle på samme måde hver gang. Ens forhold gør din trend meningsfuld.
Det bedste tidspunkt at veje sig
Det første, du gør om morgenen, efter du har været på toilettet og før du spiser eller drikker, iført lidt eller intet. Det er der, din vægt er mest stabil og sammenlignelig fra dag til dag.
En enkel tjekliste
- Samme tidspunkt hver dag (morgen er bedst).
- Efter toilettet, før mad og drikke.
- Samme vægt, på et hårdt, plant gulv.
- Tilsvarende tøj – eller intet.
Ignorér så det enkelte tal
Selv med perfekt teknik er en enkelt måling støjende. Log den og følg trenden.
Klar til at komme i gang? Åbn app-siden: Sådan følger du din vægt