Dành cho nhịn ăn gián đoạn
Đang nhịn ăn? Hãy tin xu hướng.
Nhịn ăn làm cân dao động dữ dội — xuống trong lúc nhịn, lên sau khi ăn lại. Đường xu hướng của Weightnote nhìn xuyên qua chu kỳ đó và cho thấy điều gì thật sự đang thay đổi.
Dùng thử miễn phí, sau đó $14.99/năm · iOS 26 trở lên
Vấn đề
Nhịn ăn khiến cái cân nói dối trắng trợn hơn thường lệ.
Cân nhảy số vô cớ
Tăng cả cân sau một ngày ăn uống nghiêm chỉnh? Đó là nước và thức ăn, không phải mỡ — nhưng vẫn khiến bạn rối trí.
Hầu hết các app chôn cân nặng dưới đống calo
Bạn chỉ muốn xem cân nặng và xem nó có đang giảm không — chứ không phải ghi lại từng bữa ăn và từng macro.
Một buổi sáng tệ làm bạn nản lòng
Đánh giá bản thân qua một lần cân duy nhất là bạn đang ngồi tàu lượn. Bạn cần hướng đi thật sự, không phải cú giật hàng ngày.
Cách hoạt động
Ba bước, chỉ vậy thôi
Ghi cân nặng
Vài lần chạm. Không nhật ký ăn uống, không cài đặt lằng nhằng.
Xem xu hướng
Cân nặng hiện tại, thay đổi trong tuần và khoảng cách tới mục tiêu trên một màn hình.
Xu hướng, không phải nhiễu
Đạt mục tiêu
Nhìn khoảng cách tới mục tiêu thu hẹp dần theo thời gian.
Ý tưởng
Vì sao nhịn ăn cần theo dõi xu hướng
Nhịn ăn xáo trộn trọng lượng nước và thức ăn một cách mạnh mẽ:
- Cân ở cùng một thời điểm trong lịch trình — lý tưởng là buổi sáng, khi còn đói.
- Chuẩn bị tinh thần cho những dao động lớn giữa ngày nhịn và ngày ăn.
- Đừng kết luận gì từ một lần cân ngay sau bữa ăn lại.
- Để hai tuần xu hướng cho bạn biết chế độ có hiệu quả hay không.
Bên trong app
Mọi thứ trên một màn hình êm dịu
Bạn nhận được gì
Đủ những gì bạn cần, không thừa thứ gì
Không phải thêm một app đếm calo. Chỉ có cân nặng của bạn và xu hướng thật sự quan trọng.
Bảng điều khiển
Nhìn một cái là hiểu
Cân nặng hiện tại, thay đổi trong tuần và khoảng cách tới mục tiêu trên một màn hình duy nhất.
Xu hướng
Thấy tín hiệu thật
Hướng đi theo thời gian, đã lọc bớt nhiễu hàng ngày.
Mục tiêu
Chạm tới đích
Đặt mục tiêu và nhìn khoảng cách thu hẹp dần.
Riêng tư
Dữ liệu ở lại trên máy
Không tài khoản, không đăng ký. Các lần cân ở lại trên iPhone của bạn.
BMI
Biết mình đang ở đâu
BMI và nhóm BMI của bạn cập nhật sau mỗi lần cân.
Cột mốc
Giữ động lực
Ăn mừng tiến bộ với các cột mốc như đi được nửa chặng và giảm 10 kg.
Câu hỏi
Câu hỏi thường gặp
App có miễn phí không?
Weightnote tải về miễn phí và bắt đầu bằng thời gian dùng thử miễn phí. Sau đó, Weightnote Pro mở khóa toàn bộ với $14.99 một năm hoặc $0.99 một tuần (giá khác nhau theo quốc gia). Bạn có thể hủy bất cứ lúc nào trong cài đặt App Store.
Tôi có cần tài khoản không?
Không. Mở app là ghi được ngay — dữ liệu của bạn ở lại trên thiết bị.
Tôi nên cân bao lâu một lần?
Lý tưởng nhất là mỗi ngày vào cùng một giờ, nhưng chỉ phản ứng theo xu hướng, đừng theo một lần cân đơn lẻ.
App có đếm calo không?
Không. Weightnote chỉ tập trung vào cân nặng và xu hướng của nó — không ghi chép ăn uống.
App có dùng được cả kg và lb không?
Có, bạn có thể theo dõi cân nặng bằng đơn vị nào tùy thích.
Thêm cách theo dõi
Mục tiêu của bạn, chỉ cách một lần cân.
Bắt đầu dùng thử miễn phí. Không đếm calo, không cần tài khoản.
Tải về trênApp Store- Dùng thử miễn phí
- Không đếm calo
- Không cần tài khoản
- Riêng tư mặc định
Quét bằng camera iPhone để mở App Store.