Viikoittainen vai päivittäinen punnitus: kumpi on parempi?

Päivittäinen punnitus

Useammat datapisteet tekevät trendiviivastasi tasaisemman ja tarkemman, ja päivittäinen punnitus opettaa nopeasti, kuinka normaalia vaihtelu on. Riski on kiinnittyminen yksittäisiin lukuihin.

Viikoittainen punnitus

Viikoittainen on rauhallisempi ja vie vähemmän aikaa, mutta harvemmilla pisteillä viivasi on kuoppaisempi ja yksi outo lukema vääristää kuvaa enemmän.

Miten valitset

• Altis vaakastressille? Punnitse viikoittain.
• Sinut numerot eivät häiritse? Päivittäinen antaa paremman trendin.
• Kummassakin tapauksessa punnitse samaan aikaan ja samoissa olosuhteissa.
• Arvioi aina trendillä, älä yksittäisellä päivällä.

Loppupäätelmä

Paras tiheys on se, jonka pidät – kunhan luet trendiä, et kohinaa.