Týdenní, nebo denní vážení: co je lepší?

Denní vážení

Víc datových bodů dělá trendovou čáru hladší a přesnější a denní vážení vás rychle naučí, jak normální výkyvy jsou. Rizikem je upnutí na jednotlivá čísla.

Týdenní vážení

Týdně je klidnější a méně časově náročné, ale s méně body je čára hrbolatější a jedno zvláštní měření zkresluje obraz víc.

Jak se rozhodnout

• Máte sklony ke stresu z váhy? Važte se týdně.
• Cítíte se s čísly dobře? Denně dává lepší trend.
• Tak či onak se važte ve stejnou dobu a za stejných podmínek.
• Vždy posuzujte podle trendu, ne podle jednoho dne.

Shrnutí

Nejlepší frekvence je ta, u které vydržíte — pokud čtete trend, ne šum.