Ukentlig eller daglig veiing: hva er best?

Daglig veiing

Flere datapunkter gjør trendlinjen jevnere og mer nøyaktig, og daglig veiing lærer deg raskt hvor normale svingningene er. Risikoen er at du fikserer på enkelttall.

Ukentlig veiing

Ukentlig er roligere og tar mindre tid, men med færre punkter blir linjen humpete, og én merkelig måling skjever bildet mer.

Slik velger du

• Utsatt for vektstress? Vei deg ukentlig.
• Komfortabel med tall? Daglig gir en bedre trend.
• Uansett: vei deg til samme tid og under like forhold.
• Vurder alltid ut fra trenden, ikke én enkelt dag.

Bunnlinjen

Den beste hyppigheten er den du holder deg til, så lenge du leser trenden og ikke støyen.