Fundamentos
Por Qué Pesas Menos por la Mañana
Súbete a la báscula por la mañana y otra vez por la noche y quizá peses uno o dos kilos más al anochecer. No ganaste grasa: aquí tienes qué pasó.
Por la noche te vuelves más ligero
Mientras duermes no comes ni bebes, y pierdes agua al respirar y sudar. Por eso te despiertas en tu peso más bajo y estable del día.
Durante el día, sube
Cada comida y bebida agrega peso hasta que se procesa. Al anochecer cargas con la comida y el líquido de todo un día: temporal, no grasa.
La conclusión
Por eso precisamente debes pesarte a la misma hora cada día, idealmente a primera hora. Comparar una pesada de la mañana con una de la noche no tiene sentido.
Deja que la tendencia haga el trabajo
Pésate de forma constante y la tendencia atravesará la subida y bajada diaria.
¿Listo para empezar? Abre la página de la app: Seguimiento de la tendencia del peso