Alapok
Miért vagy könnyebb reggel
Ha reggel és este is ráállsz a mérlegre, estére egy-két kilóval nehezebb lehetsz. Nem hízol zsírt – íme, mi történt.
Éjszaka könnyebb leszel
Alvás közben nem eszel és nem iszol, és vizet veszítesz a légzéssel és az izzadással. Így ébredéskor a napi legalacsonyabb, legstabilabb súlyodon vagy.
Napközben felkúszik
Minden étkezés és ital súlyt ad hozzá, amíg fel nem dolgozod. Estére egy napnyi étel és folyadék van benned – átmeneti, nem zsír.
A tanulság
Pontosan ezért kell minden nap ugyanabban az időben mérlegelned, lehetőleg rögtön ébredés után. Egy reggeli és egy esti mérés összehasonlítása értelmetlen.
Hagyd, hogy a trend dolgozzon
Mérj következetesen, és a trend átvágja a napi emelkedést és esést.
Készen állsz? Nyisd meg az app oldalát: Testsúlytrend-követő