Dasar
Kenapa Berat Badanmu Lebih Ringan di Pagi Hari
Naik ke timbangan pagi hari lalu lagi malam hari, dan kamu bisa lebih berat satu dua kilo di malam hari. Kamu tidak menambah lemak — begini yang terjadi.
Semalaman, kamu jadi lebih ringan
Saat tidur kamu tidak makan atau minum, dan kamu kehilangan air lewat napas dan keringat. Jadi kamu bangun di berat terendah dan paling stabil sepanjang hari.
Sepanjang hari, angkanya naik
Setiap makanan dan minuman menambah berat sampai selesai diproses. Menjelang malam kamu membawa makanan dan cairan seharian — sementara, bukan lemak.
Pelajarannya
Persis inilah alasan kamu harus menimbang di waktu yang sama setiap hari, idealnya pagi begitu bangun. Membandingkan angka pagi dengan angka malam itu tidak ada artinya.
Biarkan tren yang bekerja
Timbang secara konsisten dan tren akan menembus naik turunnya angka harian.
Siap mulai? Buka halaman aplikasinya: Aplikasi tren berat badan