Grunnleggende
Derfor veier du mindre om morgenen
Stig på vekten om morgenen og igjen om kvelden, og du kan være en til to kilo tyngre utover kvelden. Du har ikke gått opp i fett. Her er hva som skjedde.
Over natten blir du lettere
Mens du sover, spiser og drikker du ikke, og du mister vann gjennom pust og svette. Så du våkner med dagens laveste og mest stabile vekt.
I løpet av dagen går den opp
Hvert måltid og hver drikke legger til vekt til det er fordøyd. Utpå kvelden bærer du på en dags mat og væske, midlertidig og ikke fett.
Poenget
Dette er nettopp derfor du bør veie deg til samme tid hver dag, helst først om morgenen. Å sammenligne en morgenmåling med en kveldsmåling er meningsløst.
La trenden gjøre jobben
Vei deg jevnlig, så skjærer trenden gjennom dagens opp- og nedgang.
Klar til å komme i gang? Åpne appsiden: Vekttrend-logger