स्केल पूरी कहानी क्यों नहीं बताता

वजन और फैट एक चीज़ नहीं हैं

स्केल सब कुछ तोलता है — मसल, पानी, खाना, हड्डी और फैट। एक ही वजन के दो लोग बिल्कुल अलग दिख और महसूस कर सकते हैं।

मसल नंबर को क्यों उलझाती है

अगर आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रहे हैं, तो फैट घटाते हुए मसल बढ़ सकती है, जिससे शरीर बदलने के बावजूद स्केल मुश्किल से हिलता है। यह वह प्रोग्रेस है जिसे स्केल छिपा देता है।

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स्केल को एक टूल की तरह इस्तेमाल करें

कुल दिशा के लिए अपना वेट ट्रेंड ट्रैक करें, लेकिन उसे प्रोग्रेस का इकलौता पैमाना न बनने दें।